Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2024
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 53,21g | Prot: 49,43g | Hh: 136,49g.
Aamiainen: Telur Rebus, Edamame, Telur Dadar, Jambu Kristal. Lounas: Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Kecap Manis, Telur Rebus, Sawi Hijau, Nasi Putih. Päivällinen: Sawi Hijau, Sayur Lodeh, Perkedel Jagung. Välipalat/Muut: Jambu Kristal, Pastel, Sosis Solo. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|