Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2016
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 68,88g | Prot: 96,26g | Hh: 217,04g.
Aamiainen: Легкий Сливочный Сыр, Line Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Mühlen Gold Sonnenblumenbrot, Воложка Крупа Овсяная, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Grandessa Aprikose Konfitüre Extra, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Мёд, Milfina Butter, Line Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Mestemacher Eiweißbrot. Lounas: Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Легкий Сливочный Сыр, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Сельдерей, Гречка. Päivällinen: Шампиньоны Тушеные, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 16 minuuttia, Opiskelu - 4 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|