Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2024
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 37,62g | Prot: 79,49g | Hh: 109,96g.
Aamiainen: Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Whey Concentrado, Torrada Salgada, Requeijão. Lounas: Bombom de Morango, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Batata Inglesa Cozida, Pernil Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Blue Moon Cerveja. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|