Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2024
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 67,85g | Prot: 81,54g | Hh: 131,96g.
Aamiainen: Pipoca Branca (em Óleo), Bonsoy Soy Milk, Peras, Nuttelex Original, Arnott's Cruskits Rye. Lounas: Mani Force Peanut Butter Crocante, Laranja Pêra, Maçãs Gala, Mani Force Peanut Butter Crocante, Lindt Dark Chocolate 70%, Couve-de-Folhas, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Tomates Vermelhos, Ovo, Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Quaker Aveia em Flocos, Woolworths Australian Tasty Slices. Välipalat/Muut: Laranja Pêra, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Bonsoy Soy Milk, Mani Force Peanut Butter Crocante, Banana Nanica, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Maçãs Gala. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|