Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2024
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 65,36g | Hh: 273,63g.
Aamiainen: Сливы, Савушкин Продукт Йогурт "Греческий Теос" Манго-Чиа, Творожные Оладьи. Lounas: Манник, Grow Food Говядина в Соусе Лагман с Лапшой , Кухня на Районе Овощной Салат со Сметаной. Päivällinen: Золотой Колос Печенье «Хрустящее с Кунжутом», Konfesta Конфеты Глазированные с Кокосовой Начинкой, Голубика. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 17yo_mil.ler_180cm
|