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São 18 dias de alimentação saudável e exercícios e já são -7,4 kg. Vou me livrar da obesidade 🙏🏽 Que semana que vem esteja ainda mais baixo.
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1457 kcal
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Rasva: 66,37g | Prot: 89,39g | Hh: 127,06g.
Aamiainen: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . Lounas: Aviação Doce de Leite Pastoso, Alcatra Grelhada, Quero Molho de Mostarda, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Elegê Manteiga Extra com Sal, Frescatto Kani Kama, Alface, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Assada. Välipalat/Muut: Peras, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . lisää...
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4997 kcal
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Harjoitus:
Tiskaus - 45 minuuttia, Ruokaostokset - 55 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Poljinkierrosnopeus - 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
caracaaaa. Parabéns!!! foco. Porém não se esqueça q equilibro é tudo. E comer umas porcarias, faz parte desse negócio chamado vida!!!
03 elo 24 jäseneltä: kashinna
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kashinna, Obrigada! Sim, estou tendo 1 refeição livre por semana e como alguma "besteira". Amanhã é aniversário da minha mãe e comerei algo fora da dieta.
Durante a semana estou tentando manter a alimentação mais saudável possível.
03 elo 24 jäseneltä: cristienefaustino
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Pelegra25 vc é uma invejosa, só faz comentários negativos.
03 elo 24 jäseneltä: bigenf
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Que resultado incrível!!! Parabéns
03 elo 24 jäseneltä: Vanessa_Amandio
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03 elo 24 jäseneltä: criaturarafa
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03 elo 24 jäseneltä: heloisa.fava
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pellegra25, qual a necessidade de sempre entrar nas minhas postagens e fazer comentários desse tipo?
Meu pé é feio e não preciso de você pra me dizer isso, afinal convivo com ele há 37 anos.
Diferente de você que se esconde na imagem de uma avatar de legume, eu sou real e mostro do jeito que eu sou.
Com pé feio, obesa, cheia de imperfeições. Mas essa aí das fotos sou eu.
E se te excita, como na postagem anterior ao qual disse que meus pés são borchantes, os pés do meu marido são mais bonitos que os meus. Seria maravilhoso pedir para que ele se pesasse em meu lugar e eu mostrasse seus pés.
Porque não se contata em buscar seus próprios resultados e a não perder tempo falando do meu pé?
Faz diferença na sua vida o que eu alcanço tendo ou não um pé feio?
Acho que seu fetiche estranho ao perder tempo pela segunda vez e comentar uma publicação minha pra ter essa "opinião".
O outro comentário eu apaguei, mas acho quer biscoitar. Então vou deixar esse aí pra todo mundo ver.
03 elo 24 jäseneltä: cristienefaustino
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Obrigada a todos pelo apoio e incentivo ❤️
03 elo 24 jäseneltä: cristienefaustino
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nossa @pellegra25,/que coisa feia, se não tem algo construtivo pra falar, não diga nada!
03 elo 24 jäseneltä: nicy.lima62
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vamos lá cristienefaustino, VC consegue, não deixe nada te abalar
03 elo 24 jäseneltä: nicy.lima62
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Bacana seu resultado. Continue focada e se apaixone por esse ritmo de alimentação saudável. Mas não se esqueça que também podemos comer uma pizza ou tomar um sorvete de vez em quando. Equilíbrio é tudo ok. Parabéns!
03 elo 24 jäseneltä: ASanC27
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03 elo 24 jäseneltä: Davy2023
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03 elo 24 jäseneltä: cristienefaustino
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03 elo 24 jäseneltä: Frandiasmg
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Moça, continue. Parabéns por cuidar de você! Sucesso.
03 elo 24 jäseneltä: Nilton139
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Cristiene, excelente! Parabéns pela determinação, erradique a obesidade e não permita que ela jamais retorne! Se comprometa com a manutenção da mesma forma que você faz com o ciclo de perda. Ser vigilante para não deixar a conquista ir embora!
03 elo 24 jäseneltä: Lili.li.li
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Cristiene, te desejo tudo de bom na sua jornada! Já ta dando certo, vc vai conseguir sim, é só não desistir e ir se adaptando a hábitos novos! Dica: vc pode deletar do seu diário os comentários feitos por qualquer um, clicando no x ao lado da mensagem.
03 elo 24 jäseneltä: Damashii
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cristianefaustino vai no perfil e clica nos três pontinhos,assim você denuncia esse perfil falso! parabéns pelo seu esforço e sua conquista 👏🏻
03 elo 24 jäseneltä: jenniffer.uemg
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parabéns felicidades pelo foco👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
04 elo 24 jäseneltä: Anaycon
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Obrigada pelo apoio, pessoal!
04 elo 24 jäseneltä: cristienefaustino
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Painohistoria - cristienefaustino
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