Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2024
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2586 kcal
|
Rasva: 76,73g | Prot: 235,24g | Hh: 226,42g.
Aamiainen: Your Goal Protein Snack Rich Caramel, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carozzi Fusilli Integral . Ennen lounasta: Loncoleche Yogurt Protein Frutilla, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal , Lider Queso Chanco Laminado, Kingsbury Hilow. Lounas: Loncoleche Leche Cultivada Protein Vainilla, Unimarc Huachalomo Vacuno Envasado, Lider Quinoa. Lounaan jälkeen: Sembrasol Nut Mix Ají Limón , Loncoleche Protein Milk Extra Proteína Chocolate , Lider Chía Semillas, Qnt Prime Whey Vainilla, Cuisine & Co Avena Integral Tradicional . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Damian Strong
|