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el 01/08/24 tuve un atracón terrible, en da tanta pena porque iba tan bien en mi recuperación porque no había tenido atracónes por ya casi una semana :(
ayer comí balanceado y logre perder un poco que peso a comparación de como estaba el 02/08/24 pero ahora sigo con las consecuencias de ese atracón 😞
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49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1131 kcal
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Rasva: 21,45g | Prot: 95,11g | Hh: 146,25g.
Aamiainen: Wild Protein Barra Berries, Regimel Mermelada de Berries, Plátano, Manzana Verde, Nestlé Goodnes Protein. Lounas: Wild Protein Wild Protein Sabor Cafe Mokka, Pimentón, Kikkoman Salsa de Soya, Super Pollo Filetitos de Pollo, Colun Quesillo Light, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria, Pancho Villa Tortilla. Päivällinen: Fiber One Brownie Chocolate Fudge, Pimentón, Colun Quesillo Light, La Preferida Pechuga de Pavo Asada, Wild Protein Barra Sabor Cinnamon Roll, Kingsbury Pan Pita Perfecto. lisää...
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Painonnousu 1,8 kg viikossa
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