|
Сегодня закрыла свой тренировочный цикл, с пн новый, кое-что скорректировали, тренировки планируются прям тяжелыми🙃 Ну и наконец-то стала видеть свои ноги😁 Всем хороших выходных)
|
2882 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 132,99g | Hh: 467,12g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Яндекс Лавка Овощи на Завтрак, Яндекс Лавка Хлеб Тостовый, Яндекс Лавка Кокосовый Напиток из Лавки, Окское Яичный Белок, Нектарин, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Яндекс Лавка Сыр Легкий Фасованный, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Планета Витаминов Смесь Азиатская, ВкусВилл Булгур, Помидоры, Атлантическая Треска, из Лавки Сырок Творожный Легкий. Päivällinen: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный, ВкусВилл Котлеты «Немясо» со Вкусом Курочки, Помидоры. Välipalat/Muut: Магнит Персик, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками, Магнит Банан, Яндекс Лавка Кокосовый Напиток из Лавки, Увелка Рис Длиннозерный, Ёбатон Печенье Суфле Кокос. lisää...
|
|
 Kommentit
03 elo 24 jäseneltä: AnastasiiaSadova
|
AnastasiiaSadova, спасибо)
03 elo 24 jäseneltä: SukhanovaVl
|
Отличные ноги, как и все тело 🔥. Не все знают, сколько труда в это вкладывается💪
03 elo 24 jäseneltä: seweromorsk
|
03 elo 24 jäseneltä: SukhanovaVl
|
А в плане еды mary_699 посты выкладывает, уже не так часто ( курицы жалуются ☺️). У нее в плане еды всё просто и вкусно. Как будет в ленте подпишитесь, много интересных рецептов.
10 elo 24 jäseneltä: seweromorsk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SukhanovaVl
|