Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2024
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 79,36g | Prot: 165,16g | Hh: 23,89g.
Lounas: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Koni Store Temaki Salmão Completo sem Arroz, Cappuccino, Salmão, DIA Cream Cheese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Clean Whey Whey Protein Isolado, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Aviação Manteiga com Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Friboi Fraldinha, Espinafre, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anapaula599
|