Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2024
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
827 kcal
|
Rasva: 20,26g | Prot: 62,59g | Hh: 107,52g.
Aamiainen: Edamame, Singkong. Lounas: Telur, Uleg Sambal Rawit, Ubi Bakar Cilembu, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Lemuru, Tahu. Päivällinen: Daun Bawang, Buncis, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Wortel, Kubis, Seledri. Välipalat/Muut: Pepaya, Bengkoang, Salak, Jeruk. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lailatul mahabbah
|