Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2024
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 59,34g | Prot: 51,55g | Hh: 63,59g.
Aamiainen: Растворимый Кофе (из Порошка), Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , FitnesShock Topless Protein Bar Almond. Lounas: Восточка Шашлык из Свиной Шеи, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Русский Лес Джем из Клубники, Эконива Творог 5%. Päivällinen: SPAR Мясо по-Французски, FitnesShock Topless Protein Bar Almond, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Välipalat/Muut: Бисквит, Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный , ВкусВилл Десерт Наполеон. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|