Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2215 kcal
|
Rasva: 88,32g | Prot: 105,43g | Hh: 243,92g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кофе, Коричневый Сахар, Огурец (с Кожурой). Lounas: Мёд, Агуша Творожок, Виноград, Грецкие Орехи, Кофе, Коричневый Сахар, Вареники с Картошкой, Болгарский Перец. Päivällinen: Укроп, Петрушка, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Стейк из Свинины или Котлета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сметана. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Колбаса Варено-Копченая, Пицца Пепперони (36 см), Zatecky Gus Пиво Светлое. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakurakaory
|