Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2024
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 37,63g | Prot: 100,04g | Hh: 182,07g.
Aamiainen: Délio Verse Roomkaas met Komkommer , Nescafé Cappuccino Decaf, Wasa Volkoren. Lounas: AH Snoeptomaatjes, AH Kaiserbroodjes, Boerkens Graankorf, Boni Kalkoen Filet. Päivällinen: Zelfgemaakte Frieten, Sandeman Porto, Delhaize Garnaalballetjes, Tonijn. Välipalat/Muut: Good & Honest Popped Protein Crisis Salt & Black Pepper, Candy Lovers Snoeppot Mix Suikerwerk , Nescafé Amaretto LATTE, Nescafé Gold Caramel Latte, Twix Twix Mini. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 3 tuntia ja 19 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|