Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2024
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 93,64g | Prot: 91,05g | Hh: 172,37g.
Aamiainen: Kaffee, Milch 1,5%, Milch 1,5%. Lounas: Gemüsebrühe, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), REWE Kichererbsen, Rapsöl, Bresso 100% Pflanzlich, Rote Zwiebeln, Zucchini, Reis (Gekocht). Päivällinen: Edeka Bio Bratwurst Roh, Homann Pommes Sauce, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Tomaten, Gurke (mit Schale), Purland Holzfällerscheiben. Välipalat/Muut: Bonduelle Kichererbsen , Honig, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Edeka Pflaumen. lisää...
|
|
2895 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katrcalzsie
|