overnight oats. farelo de aveia + chia + leite desnatado e manga por cima. achei gostoso.
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1184 kcal
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Rasva: 50,55g | Prot: 47,04g | Hh: 141,13g.
Aamiainen: Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Tamarine Mix de Fibras , Vitafor Isofort Plant , A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Hortifruti Manga Tommy, Molico Leite Desnatado, Jasmine Chia em Grãos, Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Farofa, Beterrabas, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Fazenda Futuro Almôndega Vegetal, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Välipalat/Muut: Moinho Wafers Stroopwafel, Ferrero Ferrero Rocher (1). lisää...
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uma dica pra ficar mais gostoso e cremoso, coloca o iogurte desnatado Nestlé ou Danone, costumo colocar whey protein tbm pra dar uma adoçada.
04 elo 24 jäseneltä: Monalisa Rosa
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