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Inicio el 30 de enero con 124 kg, tras haber subido 17 kg. en todo el 2015.
Comienzo con un innibidor de apetito y la prohibición de: Harina, pastas, cerveza, refrescos. Puedo en 15 días tomar tostadas de maíz, tortilla de máiz, arroz, licores y agua mineral.
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537 kcal
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Rasva: 11,63g | Prot: 20,64g | Hh: 93,87g.
Aamiainen: Piña. Lounas: Sopa de Repollo, Tortilla de Maíz. Päivällinen: Lala Leche Light, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). Välipalat/Muut: Tortillas de Maíz. lisää...
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3669 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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