Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2024
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 60,81g | Prot: 122,63g | Hh: 59,38g.
Aamiainen: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Cinnamon Bun, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Lounas: Signature Cafe Chicken Penne Pasta Ala Alfredo, Au Bon Pain Caprese - Half Sandwich, Costco Chicken Skewers, Fresh & Easy Beef Sliders. Päivällinen: Wegmans Chilean Sea Bass, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, Kirkland Signature Turkey Breast, Fresh Express Organic Baby Spinach, Cucumber (with Peel) , Tomatoes. Välipalat/Muut: Dogfish Head Slightly Mighty IPA. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|