Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2024
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 18,43g | Prot: 70,29g | Hh: 174,26g.
Aamiainen: Putih Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Bombay, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Telur, Lele Goreng, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Apel Pink Lady, Semangka, Kopi Luwak White Koffie Original. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shetha noor
|