Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 37,32g | Prot: 59,02g | Hh: 82,68g.
Aamiainen: Swift Picadillo de Carne, Café con Leche Descremada, Bimbo Pan Lactal Liviano. Lounas: Mayonesa, Tomates, Vacío. Päivällinen: Paty Hamburguesa Clasica. Välipalat/Muut: Twistos Minitostaditas, Baggio Jugo de Naranja. lisää...
|
|
2776 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Facundomanuel
|