|
Ran a Marathon this weekend. My first ever! Finished in 5 hours and 5 minutes. Happy, tired and looking forwards to the next one...
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3850 kcal
|
Rasva: 190,06g | Prot: 125,25g | Hh: 246,61g.
Aamiainen: Bacon, Olive Oil, Duck Egg, Sausage, Blood Sausage, Ketchup. Lounas: Fruit and Nut Chocolate, Spread, British Breakfast Bread. Päivällinen: Green Pepper, Tomato sauce, Haricot, Roasted Potato, Chicken, Cheese, Cheesecake. Välipalat/Muut: Wine, Beer, Tea, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
2619 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
WOW! Congrats.
I'm going to follow your lead (I read your bio) and walk, maybe even run or do short sprints, to the gym (about 1 mile) everyday no matter the weather.
You're an inspiration. Thanks!
12 syys 11 jäseneltä: pm62eg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|