Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2024
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 150,99g | Hh: 190,22g.
Aamiainen: Catupiry Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro, Coco Quadrado Agua de Coco, Aviação Doce de Leite. Lounas: Friboi Peito Bovino. Päivällinen: Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro, Italac Leite Desnatado, Aviação Doce de Leite, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel, Banana Prata, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional. Välipalat/Muut: Aviação Doce de Leite, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Granfino Farinha de Mandioca Torrada. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wagner Meira
|