Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2024
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 33,68g | Prot: 97,85g | Hh: 107,50g.
Aamiainen: Président Queijo Prato, Pullman Pão de Forma. Lounas: Brócolis Cozido, Pernil Assado. Päivällinen: Nestlé Sorvete Napolitano Tradicional, Maminha Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Empada de Frango, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate com Morango. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fermamprin
|