Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2011
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3007 kcal
|
Rasva: 100,99g | Prot: 223,50g | Hh: 328,01g.
Aamiainen: Omega 3 Fish Oil, tomato, soy slender, Custom Carb Mix, Whey & Casein Blend Elite Gourmet - Chocolate Peanut Butter, meijer 2% milk, meijer colby jack slices, aunt millie's whole wheat, spartan large eggs. Lounas: cocoa roast almonds, Flavor & Fiber Bars - Banana Walnut, jack link's, EB egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fancy Shredded Colby Jack Cheese, pine nuts, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: blueberries, carlson fish oil, maranatha almond butter, dark chocolate chips, dymatize elite gourmet, quaker oats, so delicious coconut milk, soy slender, meijer 2% milk. Välipalat/Muut: sugar free jello, Instant Oatmeal - Lower Sugar Strawberries and Cream, 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Cottage Cheese, soy slender, strawberries, Custom Carb Mix, Special Dark Chocolate Chips, dymatize elite gourmet, meijer 2% milk, plum, carrot. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|