Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2024
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 32,16g | Prot: 64,00g | Hh: 164,79g.
Aamiainen: ABC Saus Tomat, Selada, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Greenfields UHT Low Fat Milk, Mentimun (dengan Kulit), Diabetasol Sweetener, Tortilla, Beorganik Matcha Powder. Lounas: Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah Keriting, Bawang Merah, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nurmayanti1
|