|
Решила начать вести тут свой пищевой блог. Посмотрим что из этого выйдет.
Вводные данные. Мне 38, я жена и мама замечательных мужчин. Мой вес 59,2 был этим утром. И у меня сахарный диабет - 15 лет.
Хочу вес 53. Хочу упругие мышцы, хочу видеть пресс.
Я понимаю что если будут налажены сахара, если будет питание по часам-будет результат.
Хочу практиковать интервальное голодание.
Вперед!
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 62,30g | Prot: 120,48g | Hh: 185,30g.
Aamiainen: Boombar Сгущёнка, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный , Фермерский Продукт Сырники Домашние. Lounas: Помидоры, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Лепешка Арабская Пита. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Самокат Сыр Российский Традиционный, Вода (в Бутылке). lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|