Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 120,00g | Prot: 94,19g | Hh: 48,96g.
Aamiainen: Sun Yun Mild Kimchee, Boar's Head Picante Sharp Provolone Cheese, Hard-Boiled Egg. Lounas: Guacamole, Jicama. Päivällinen: Litehouse Foods Organic Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ground Lamb, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Smoked or Cured Bacon. Välipalat/Muut: 365 Cashew Butter Creamy, Lifeway Foods Nonfat Plain Kefir. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Turbo jam - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christinekennedy
|