Päiväkirja - rourou_lb, 06 elo 24

20,9% de masse graisseuse (-1,0% depuis hier),
54,8% d’eau (+1,1%),
42,2% de muscles (+0,5%).

😀

IMC de 21,6 (22 < x < 27). =. Corpulence normale (selon « https://www.topsante.com/outils/imc »). IMG de 21,35% (25% < x < 30%). =.

61,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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2392 kcal

Rasva: 147,53g | Prot: 93,08g | Hh: 160,99g.   Ennen aamiaista: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Cristaline Eau de Source. Aamiainen: Marie Blachère Pain Nordique. Lounas: Crêpe Ordinaire, Crème Chantilly, Eau de Robinet, Flunch Galette Complète, Cidre de Pomme. Päivällinen: Paquito Coupelle Pomme Banane, Monique Ranou Terrine de Sanglier Cuisinée au Madiran, Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four. Iltapala: Barilla Pesto Alla Genovese, Bénédicta Sauce Cocktail, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Bouton d'or Chips Saveur Fromage Huile de Tournesol, Extrême Cône Trois Chocolats. lisää...

2167 kcal

Harjoitus: TV le soir - 2 tuntia ja 34 minuuttia, Lecture - 26 minuuttia, Boucle du 06/08/2024 en fin d’après-midi - 24 minuuttia, Sieste - 1 tunti ja 34 minuuttia, Journal de 13H - 36 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 49 minuuttia, A/R du 06/08/2024 vers Intermarché - 14 minuuttia, 4 grilles de mots fléchés - 36 minuuttia, Boucle du 06/08/2024 vers « 5 A Sec » - 47 minuuttia. lisää...