Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2016
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
724 kcal
|
Rasva: 16,83g | Prot: 112,15g | Hh: 28,69g.
Aamiainen: Valio Vadelma Mehukeitto, Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi. Välipalat/Muut: Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Arla Keso Raejuusto, Kahvi. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|