Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2024
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
769 kcal
|
Rasva: 18,05g | Prot: 69,90g | Hh: 89,44g.
Aamiainen: Edamame, Pepaya, Bengkoang, Salak, Jeruk. Lounas: Ikan Lemuru, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Dimasak, Ubi Bakar Cilembu, Indofood Sambal Fried Chicken, Uleg Sambal Rawit, Kubis, Tahu, Ikan Lemuru. Välipalat/Muut: Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lailatul mahabbah
|