Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2024
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 61,28g | Prot: 99,34g | Hh: 189,38g.
Aamiainen: AdeS Leite de Soja Original, Frimesa Queijo Mussarela, Peito de Frango, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Tomates, Cenouras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos, Abóbora Cabotia, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Rúcula, Cenouras Cozidas, Bisteca de Porco Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Café Brasileiro Café com Açúcar, AdeS Leite de Soja Original, Carne de Porco, Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Porco da Paleta Assada. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pollydebarros
|