Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2024
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
823 kcal
|
Rasva: 27,52g | Prot: 36,33g | Hh: 105,09g.
Aamiainen: Café, Sadia Peito de Peru Light, Padaria Pão Francês, Fugini Molho de Tomate, Ovo. Lounas: Alface, Macarrão Fresco (Cozido), Calabresa. Välipalat/Muut: Pão Francês, Calabresa, Café, Pão Francês, Calabresa. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Ciclismo indoor - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newmeandlife
|