Päiväkirja - werner34, 11 helmi 16

Jaaa! Wieder gelb! 

Freut mich für dich! 

Auch herzlichen Glückwunsch! Super Gefühl, oder? 

Ja aber hab Sorge vor dem WoEnde: da steht der JGA meines Bruders an.... 

Dafür gab es eben Vollkornbrötchen mit Hüttenkäse und Radieschen und nen Appel zu Mittag 

Dann viel Spaß ;-)! Und danach geht es Gesund und Ausgewogen weiter!!! 

Zu deinem Problem mit dem Sodbrennen; Kann gerade den Beitrag nicht gezielt aufrufen. Ich weiß von einem guten Freund der seit 1 Jahr vegetarisch lebt & alles schlechte Weg lässt(wie Burger & pommes. Arbeitet in nen fast Food lokal im Service) gehts ihm besser. Wenn er auf Weißmehl Produkte verzichtet(kein Toast o Weißbrot/ burgerbrötchen) schlechte Fette; kein Fruchtsaft (gekauft! & gerade in der 1. Tageshälfte); Nudeln am Abend. Kein fertig essen; auch nicht aus Tüten!! Keine Chips oder Süßigkeiten. Hält sich seit einigen Monaten an seinen Plan: 3 Mahlzeiten im Abstand von 4-6 h. Nach 18-20 h nichts mehr, je nach arbeitstszeit. Zw. Letzter und 1. Mahlzeit 12-14h Pause. Kein Kaffee, Schwarztee reduzieren, weniger rauchen & auch Alkohol runterfahren, sowie softdrinks auf null! Cola löst auch Sodbrennen aus. Das Sodbrennen war nach kurzer Zeit weg. Vergiss aber nie das mentale! Psyche spiegelt immer physisches. Frag dich mal was dir gerade vor deinen Augen sauer aufstoß! Dein Körper zeigt dir in Symptomen worüber du dich innerlichst ärgertest. Bei manchen Menschen ist es auch scharfes essen; probier mal Kurkuma mit einzu bauen; regt den Gallefluss natürlich an.in Verbindung mit Kokosöl Optimal. Kann nur sagen probier es. Ich selbst bin sehr empfindlich. Reizdarm & Reizmagen bedingt auch durch früh Zeitige hormonumstellung.mir hilft auch immer wieder Gemahlener Kardamon mit zu verarbeiten. Kardamon hilft sehr gut bei Bauch. Auch bei kindern😉 Good luck 😉 Lass von dir hören 

Hm.... Was ist das dann noch für ein Leben??😟 Aber ok - das versuche ich ja im großen und ganzen fast alles schon- wenn auch nicht ganz so Hardcore. Sogar Curcuma nehme ich täglich ein (hat mir meine Äh wie heißt das?? Osteopathin zu geraten). Habe mir jetzt noch ein säureabbauendes basisches Pulver geholt. Ist auch ingesamt schon besser- hoffen wir das Beste! 

Ich drück dir die Daumen.👍👍 An irgendwas muss es ja liegen. Also ich lebe komplett vegan; kein Fast Food, und meide verarbeiteten Raffinade Zucker. Nur Zucker aus natürlichem; wie Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten usw. Und mir fehlt nichts. Beschwerden halten sich in Grenzen. Maximal Einmal im Monat. 

Hallo Kathy, Sodbrennen ist wieder weg, ich glaube der Hebel war das basische Pulver. Auf der Packung stand auch "hilft beim Abnehmen". Ich verstehe zwar 0 die Ernährungswissenschaftlichen Zusammenhänge - aber schadet ja nichts. Es hat die Säure wohl schlicht neutralisiert!