Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2024
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
263 kcal
|
Rasva: 5,91g | Prot: 20,13g | Hh: 32,65g.
Aamiainen: Great Value Leche de Almendras sin Azúcar , Okko Galletas de Arroz con Quinoa, Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida, Papaya, Granvita Avena Integral Instantánea (Miel con Nuez), Huevo Blanco Cocido. Päivällinen: Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida , D'Gari Gelatina Light. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|