|
-3,5 кг за 10 дней - слишком много...
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 58,57g | Prot: 132,50g | Hh: 195,12g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Магнит Груша Китайская, Магнит Груша Китайская, Вареное Яйцо, Адреналин Раш Энергетический Напиток. Välipalat/Muut: Zatecky Gus Пиво Светлое. lisää...
|
|
2827 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|