Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2016
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 54,04g | Prot: 54,54g | Hh: 97,38g.
Aamiainen: Tess Зеленый Чай, Салат Оливье, Хлеб Черный, Кекс с Изюмом. Lounas: Ежики, Свекла Вареная, Хлеб Черный. Päivällinen: Салат Оливье, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Халва, Tess Зеленый Чай. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kristina1505922
|