Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 56,59g | Prot: 57,66g | Hh: 165,56g.
Aamiainen: Tempe Gembus, Jagung Rebus. Lounas: Bakso Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Tahu Goreng, Botok. Välipalat/Muut: Tempe Goreng Tepung, Makaroni, Piscok, Cahkwe. lisää...
|
|
1602 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yaudahlah929
|