Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2024
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
654 kcal
|
Rasva: 16,40g | Prot: 22,89g | Hh: 104,38g.
Aamiainen: Coringa Cuscuz de Arroz, Café, Calabresa. Lounas: Carne de Sol, Melão, Purê de Batata, Mamão Formosa. Välipalat/Muut: Café, Doce de Leite, Cristal Cream Cracker. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Indoor - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newmeandlife
|