Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2016
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 80,54g | Hh: 276,27g.
Aamiainen: Линия Печенье Европейское с Семечками, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Голландский Сырник, Кофе с Молоком и Сахаром, Ого Отруби Пшеничные, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. Lounas: Doppel Herz Омега-3, Яблочный Штрудель, Кофе с Молоком и Сахаром, Голландский Сырник. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Голландский Сырник, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina Avetisyan
|