|
😅🥳🥳🥳
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 54,79g | Prot: 71,94g | Hh: 224,60g.
Aamiainen: Aldi Getrocknete Aprikosen, Honig, Pfirsiche, Kiwi, Pflaumen, Kölln Haferflocken. Lounas: Spaghetti Bolognese, Arabisches Fladenbrot. Päivällinen: Rote Tomaten, Aldi Mozzarella, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Lidl Gurke. Välipalat/Muut: Eiskugel, Yogurette Yogurette. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|