Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2016
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 32,32g | Prot: 41,71g | Hh: 308,20g.
Aamiainen: Watt's Mermelada, Sémola. Lounas: Activia Yogurt Natural Endulzado, Nestlé Fitness, Melón, Tomates, Lentejas con Arroz. Päivällinen: Melón Tuna, Ciruela, Sémola de Maíz con Sabor Instantánea, Watt's Mermelada, Mangos. Välipalat/Muut: Los Alerces Yoghurt Frambuesa, Vivo Galletas de Salvado. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Elliptinen - 35 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|