Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2011
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 37,62g | Prot: 84,65g | Hh: 172,56g.
Aamiainen: Tap Water, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, PureCoconut Coconut Milk - Original, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). Lounas: Charlie's Lunch Kit Tuna Salad. Päivällinen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Välipalat/Muut: Pina Colada, Light Fat Free Banana Cream Pie Yogurt, Peaches , Tap Water, Endulge Peanut Butter Cups, Tap Water, Apples , Snack Well's Cinnamon Raisin Bar, Tap Water, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN. lisää...
|
|
3445 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|