Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2024
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 61,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 49,50g | Prot: 64,61g | Hh: 78,39g.
Aamiainen: フジッコ いわしの生姜煮, 卵焼き, なすとピーマンの味噌炒め, ジョナサン 雑穀米, キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮. Päivällinen: 生ビール, プロシュート, 日清フーズ 青の洞窟 バーニャカウダ. Välipalat/Muut: ファミリーマート モンブランケーキ. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|