Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2024
|
129,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 37,37g | Prot: 70,10g | Hh: 68,56g.
Aamiainen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Melancia, Ovo Mexido, Café (Infusão). Lounas: Legumes Cozidos, Brócolis Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Café (Infusão), Tangerinas. Välipalat/Muut: Legumes Cozidos, Brócolis Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura. lisää...
|
|
3448 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EuIgraine
|