Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2011
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
584 kcal
|
Rasva: 16,25g | Prot: 61,45g | Hh: 62,97g.
Aamiainen: strawberries, cheese blend, best of the egg, fiber one, canadian bacon, skim milk. Lounas: Greek Yogurt - Honey, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), almonds, relish, celery, grapes. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|