Päiväkirja - rourou_lb, 09 elo 24

21,5% de masse graisseuse (+1,8% depuis hier),
54,1% d’eau (-1,7%),
42,0% de muscles (-0,6%).

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IMC de 21,4 (22 < x < 27). -0,3%.
Corpulence normale (selon « https://www.topsante.com/outils/imc »). IMG de 20,93% (25% < x < 30%). -0,42%.

61 kg Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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1964 kcal

Rasva: 84,36g | Prot: 57,01g | Hh: 239,88g.   Ennen aamiaista: Cristaline Eau de Source, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Aamiainen: Marie Blachère Pain Nordique, Miel. Lounas: Extrême Cône Trois Chocolats, Banane, Monique Ranou Terrine de Campagne, Fleury Michon Le Tranché Fin Torchon -25% de Sel, Paquito Coupelle Pomme Banane. Päivällinen: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Maître Prunille Vitalmix Énergie. Iltapala: Chabrior Gaufres Liégeoises aux Oeufs Frais Nappage Chocolat Belge, Miel. lisää...

1900 kcal

Harjoitus: TV le soir - 50 minuuttia, 3 grilles de mots fléchés - 27 minuuttia, Deuxième séance de travail sur ordinateur - 20 minuuttia, Boucle partielle du 09/08/2024 en fin d’après-midi - 19 minuuttia, Boucle inachevée du 09/08/2024 dans l’après-midi - 29 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, A/R du 09/08/2024 vers Intermarché - 15 minuuttia, Travail sur ordinateur - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...