|
12.02.2016
Körperfett: 13, 94%
3. Fastentag
Wünsche euch allen einen kurzen Arbeitstag und ein wunderschönen Start ins wohlverdiente Wochenende! 😃 🍀
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2121 kcal
|
Rasva: 70,09g | Prot: 130,30g | Hh: 253,18g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Kaffee mit Milch, Milkana Käse Vielfalt. Lounas: Cocktailtomaten, Kaufland Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. Päivällinen: Schnelle Low Carb Schüttelpizza. Välipalat/Muut: Alesto Paranusskerne Naturbelassen, Mandarine, Birnen, Banane, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. lisää...
|
|
1554 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|