|
Всем доброе утро и удачного дня☺️18 числа у подруги свадьба,надо мне кг 3 убрать и см 2-4,вот подумала,может экспресс диета,никто не подскажет ничего?
|
1565 kcal
|
Rasva: 55,69g | Prot: 102,08g | Hh: 165,56g.
Aamiainen: Мёд, Кофе с Сахаром. Lounas: Салат Витаминный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Белый Хлеб, Картофельное Пюре, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Шашлык Куриный, Салат из Свеклы с Черносливом. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Työ - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 55 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Кето диета, если прям срочняк надо. Аккуратно только потом выходите
12 helmi 16 jäseneltä: Dashafrei
|
мне кажется за 5 дней мало что можно изменить... а откуда такая срочность?платье не сходится?если сходится,то лучше расслабиться и в спокойном темпе идти к намеченной цели;)
12 helmi 16 jäseneltä: Suprа
|
Сходится,но я в нем не очень комфортно себя чувствую,мне кажется там не так,тут не так.😡
12 helmi 16 jäseneltä: Stomatolog88
|
Можно вредный совет? Тут их похоже много будет. Обезводтесь на 10% - минус ваши 7 кг. Потом правда здоровьеце тю-тю. Ну да ладно. Вы их сколько набирали эти 3 кг? Полгода? С чего вы взяли что вопрос недели теперь их срезать?
12 helmi 16 jäseneltä: klimblinton
|
Вообще если вам реально "косметика" нужна. То можете числа с 14-15 убрать все углеводы и соль. Вообще в ноль. Абсолютно реально вода сольется, будет минус 2-3 кг. Потом правда зальет вас кг на 4 временно, когда вернетесь к прежней жизни. Да и с условием на свадьбе пока хотите "фасад как надо" ничего не хавать кроме того, что хаваете последние 3 дня. Да и еще, тело запомнит урок, оно вам отомстит потом хорошим таким аппетитом, ну это уже лирика, вам же цель нужна а не капризы его :)
12 helmi 16 jäseneltä: klimblinton
|
Еще один рецепт. Не ещьте. К 18 числу сожжете 1 кг жира и хорошо сольете воды. Не ешьте на свадьбе, могут увезти на скорой. Это все реальные рецепты. Надеюсь, читающие осознают, что "здоровыми" методами достигнуть того о чем пишет Стоматолог за период, который он называет невозможно.
12 helmi 16 jäseneltä: klimblinton
|
как вариант дюканская атака на 3 дня. белки чистые. плюс отруби овсяные, плюс вода и физ. упражнения. с учетом вашего веса может 1-2 кг спокойно уйти. может и больше
12 helmi 16 jäseneltä: zinchenkoea
|
Только либо Дюкановская атака либо жесткое кето. Но Ваш жирок останется с Вами уйдет только вода. Платье сядет. Но на свадьбе кроме чистого белка и жира ни есть. Может начать заливать и будете чуствовать себя человечком из рекламы шин Мишлен.....
12 helmi 16 jäseneltä: lyilyi2015
|
Купите корректирующее белье, это безопаснее всего) А так, я в свое время хорошо скидывала воду и нек-ое кол-во см на безсолевых диетах. Только все слитое таким образом потом возвращается, еще и лихвой)
12 helmi 16 jäseneltä: Web_Лиса
|
Попробуйте обертывания ,через день, немного объёма уйдёт . И белье
12 helmi 16 jäseneltä: катерина41
|
Выдохните :-) и не вдыхайте всю свадьбу. Шутка. Может платье просто другое?
13 helmi 16 jäseneltä: Aylen B.
|
3кг за 5 дней? Сразу вспоминается: " Ногу можно отрезать" (с) Разве что клизму сделать :)
13 helmi 16 jäseneltä: Natali Nik
|
Да, я уже и то и то советовала кому-то :-) не хотят :-) а так-то клизма это ж тема - сразу можно до 10 кг потерять, если вес большой очень :-) правда дисбактериоз потом офигенный будет :-)
13 helmi 16 jäseneltä: Aylen B.
|
питайтесь окисью азота. вы же стоматолог.
13 helmi 16 jäseneltä: lemonsquash528687
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|