Päiväkirja - SukhanovaVl, 09 elo 24

Сегодня у меня не очень разноцветный обед

КБЖУ 588/36/20/68

- тофу с белыми грибами 150 г, обжаренный с минимум масла;
- быстрозамороженная стручковая фасоль 200 г;
- бурый рис 70 г;
- яйцо категории СО.

Обжаренную фасоль смешать в сковороде с рисом и добавить туда яйцо. В дополнение к тофу люблю соусы zero, сегодня был со вкусом барбекю. А еще за кадром тарелка салата, которую не считаю.

---

2062 kcal

Rasva: 48,01g | Prot: 169,47g | Hh: 232,81g.   Aamiainen: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, ВкусВилл Творог Зёрнышко 2,5%, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Магнит Банан, Яйцо Куриное. Lounas: Помидоры, Ёбатон Печенье Суфле Кокос, Яйцо Куриное, ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный, ВкусВилл Тофу с Белыми Грибами, Яндекс Лавка Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Päivällinen: ВкусВилл Кус-Кус, ВкусВилл Котлеты «Немясо» со Вкусом Курочки. Välipalat/Muut: Exponenta High-Pro Натуральный, Exponenta High-Pro Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Лэнд Яблоко Гренни Смит, Лэнд Яблоко Гренни Смит. lisää...

2282 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...