Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2024
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 29,43g | Prot: 195,82g | Hh: 114,75g.
Aamiainen: Essential Nutrition Whey Protein, Giroil Psyllium Fibras, Clara de Ovo Cozida, Ovo (Inteiro), Batavo Iogurte Zero, Hortifruti Mamão Formosa. Lounas: Repolho Verde Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne Moída. Päivällinen: Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Morangos Congelados, Hortifruti Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Leite (Leite Integral). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaque1176
|